Yoga
Hlavnou myšlienkou PRAKRITI je zdielať tradičný a zmysluplný prístup k joge.
Hodiny si nájdu muži či ženy, začiatočníci i pokročilí, dospelí aj deti, zdraví a rovnako aj chorí...
ASHTANGA YOGA
MYSORE ŠTÝL
Hodina určená pre ľudí, ktorí chcú jogu brať naozaj vážne, zaradiť ju do svojho života pravidelne a očakávajú od jogy naozajstné výsledky. Je to skutočná cesta do svojho vnútra. Žiaci sa na hodine krok po kroku za pomoci osobného prístupu učiteľa učia sekvenciu naspamäť, technicky správne a terapeuticky. Výsledkom je porozumenie jogy, svojho tela a svojho Ja. Je to tradičný, najjednoduchší a nejefektívnejší spôsob praxe Ashtanga jogy
SKVELÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV - AK SA CHCÚ VENOVAŤ JOGE DLHODOBO, SYSTEMATICKY A MAŤ SKUTOČNÉ VÝSLEDKY
ASHTANGA YOGA
SKRÁTENÁ VEDENÁ HODINA
60 - minútová časť sekvencie Ashtanga jogy moderovaná učiteľom, ktorý celú skupinu vedie jedným rovnakým tempom cez sled pozícií. Hodina je vedená v príjemnom tempe zvládnuteľnom pre všetky úrovne skúseností. Na hodine odznie množstvo praktických rád, ako správne použiť dych, koncentráciu a ako otočiť svoje zmysly do svojho vnútra a tým urobiť jogu naozaj jogou, a nie iba planým cvičením pozícií. Hodina je vhodná pre ľudí, ktorí chcú kvalitnú hodinu jogy, ale nemajú záujem sa jej venovať aktívne.
DOBRÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV - AK SA CHCÚ VENOVAŤ JOGE IBA SPORADICKY ALE PRITOM KVALITNE
ASHTANGA YOGA
VEDENÁ HODINA CELEJ PRVEJ SÉRIE
Trvá do 90 minút aj s relaxom. Hodina je vhodná iba pre ľudí, ktorí chodia na Mysore štýl hodiny, na ktorých sa sekvenciu krok po kroku naučia pod dohľadom učiteľa naspamäť a technicky správne. Vedená hodina celej prvej série je najťažšia možná forma, ako Ashtanga jogu praktizovať.
NIE JE VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
ASHTANGA INTRO
PRE ZAČIATOČNÍKOV
Radi by ste cvičili jogu, ale neviete ako začať? Nemáte žiadne skúsenosti z jogou, alebo Ashtanga jogou? ASHTANGA INTRO je hodina ušitá pre úplných začiatočníkov, na ktorej s Vami učiteľ preberie základy Ashtanga jogy. Ashtanga Intro je označované ako denné minimum, s ktorým môžete pracovať a rozvíjať ho celý život.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
FLOW JOGA
Je plynulý systém jogy, prepájania pozícii a dychu zameraný na posilnenie a natiahnutie svalstva. Každá hodina je trochu iná a každý inštruktor do nej vnesie kúsok svojho sveta.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
HATHA JOGA
Hodina s tradičnými prvkami Hatha Jogy spojenými s dýchaním na zosúladenie tela a mysle a udržiavanie rovnováhy na fyzickej ako aj psychickej úrovni.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
ZDRAVÝ CHRBÁT
s fyzioterapeutom
Naša chrbtica je symbolom stability a flexibility zároveň. Ak sa dlhší čas nehýbeme, túto vlastnosť začne strácať. Každodennými stereotypmi a jednostranným zaťažovaním si často vytvárame svalové dysbalancie. Na hodinách sa budeme postupne venovať uvoľňovaniu stuhnutých svalov, naťahovaniu skrátených a zároveň posilňovaniu oslabených tak, aby sme opäť získali silu, pružnosť a flexibilitu.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
JOGA PRE DETI
(školáci)
Detská joga je hra. Deti si formou hry osvoja správne dýchacie a pohybové návyky. Naučia sa aj pozitívnemu životnému postoju. Cieľom detskej jogy je podpora detí v ich hravosti, kreativite, sebapoznaní a sebadôvere.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
Aktívne meditácie
Ak chcete žiť oveľa plnší život, najskôr musíte poznať svoj vlastný potenciál – kto naozaj ste. Meditácia je cestou do tohto poznania. Meditácia je metodológiou vedy podvedomia. Je to stav jednoduchého bytia, čistého prežívania, bez žiadneho zásahu, či prerušenia od nášho tela, či mysle. Je to náš absolútne prirodzený stav, my sme však zabudli, ako máme do neho vstúpiť.
VHODNÁ PRE ZAČIATOČNÍKOV
VStupy a permanentky
JEDNORÁZOVé
VSTUPy
Uvedené hodiny - 6 €
(Flow Yoga, Hatha Yoga,
Aktívne meditácie,
Zdravý chrbát s Fyzioterapeutom,
Zvukoterapia, Jóga pre deti)
Ashtanga Yoga - 8 €
(Mysore, skrátená vedená séria, celá prvá vedená séria)
Vlastná prax - 5 €
ASHTANGA INTRO
pre nováčikov, či začiatočníkov
4 €
10 VSTUPOV
ASHTANGA
Platnosť 2 mesiace
Permanentka platná výhrade na hodiny:
Ashtanga Yoga
Mysore
Skrátená vedená
Celá séria vedená
70 €
12 VSTUPOV
ostatné hod.
Platnosť 4 mesiace
Permanentka platná na hodiny:
Flow Yoga
Hatha Yoga
Zdravý chrbát s Fyzioterapeutom
Aktívne meditácie
Zvukoterapia
Jóga pre deti
60 €
1 MESIAC
Mesačné členstvo na všetky pravidelné hodiny v rozvrhu
90 €
Pridajte sa na program začiatočníckych kurzov a učiteľských tréningov s Jarom Pávekom. Podrobnosti o jednotlivých programoch, dátumoch, cenách a množstve iných zaujímavých podujatí nájdete na jeho domovskej stránke
Škola Jara Páveka spĺňa vysoké štandardy medzinárodnej Yoga Aliancie a drží designáciu "Registered Yoga Schol" (RYS) 200 & 300 a "Continuing Education Provider"